Dia de Chuva! Infelizmente para não forçar muito, semana que vem tem corrida, fiz um treino na esteira.
Ainda não consegui meu objetivo (5 Km abaixo de 30 minutos), mas já me dou por satisfeito abaixo dos 35. E foi isso que fiz, 5 Km em 32 minutos (10 minutos a 8.6, 10 minutos a 9.0 e 10 minutos a 9.4 e alguns piques no final). Depois dos 5 km continuei a correr mais 10 minutos a uma velocidade de 9.0, finalizando assim o treino de hoje.
Tempo total = 6,5 km em 42 minutos na esteira
Sai bastante esgotado, mas satisfeito. Agora é descansar final de semana e segunda (último treino forte antes da corrida) tentar abaixar para o tão desejado 30 minutos.
Bom final de semana e até segunda!!!
Reflexão: Porque obtenho tempo melhor correndo na rua (mesmo com uma ladeira gigante) do que na esteira? Se alguém souber, por favor, responda!!! hehehehehhe
Avante!
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