Andei mei sumido ... infelizmente fiquei uma semana sem treinar, devido a viagens de trabalho ... mas voltei, segue dados abaixo:
Tempo Total: 10,0 km em 60 minutos (27 minutos de corrida moderada - 5,0 km, intervalo de 5 minutos de caminhada e 33 minutos de corrida leve - 5,0 km)
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