Treino - 26 e 28/12 - Segunda e Quarta-Feira

Correria no trabalho final de ano, segue os dados dos treinos:

26/12 - 5 km de corrida leve sem relógio.

28/12 -  10 minutos de trote, 6x ( 4 minutos de corrida forte com 2 minutos de caminhada) = 3 voltas ou 7,5 km em 43 minuto.