“Sucesso é a paz de espírito proveniente da consciência de que você fez o maior esforço possível para se tornar o melhor dentro do seu potencial” John Wooden
segunda-feira, 12 de novembro de 2012
Treino - 12/11 -Segunda-Feira
Tempo total: 5,5 km em 40 minutos [10 minutos de trote, 4x (3 minutos de corrida moderada com 2 minutos caminhada) e 10 minutos de trote].
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