“Sucesso é a paz de espírito proveniente da consciência de que você fez o maior esforço possível para se tornar o melhor dentro do seu potencial” John Wooden
quinta-feira, 15 de novembro de 2012
Treino - 14/11 - Quarta-feira
Tempo total: 8,5 km em 60 minutos [10 minutos de trote, 4x (7 minutos de corrida leve com 3 minutos de caminhada) e 10 minutos de trote].
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