Treino - 17/11 - Quinta-Feira

 Segue mais um treino:

Tempo total: 7,3 km em 53 minutos - 15 minutos a 7.2, 2 minutos a 6.0, 2x (10 minutos a 10.2 com intervalo de 2 minuto a 6.0), 2 minutos a 6.0 e 10 minutos a 7.2.

Amanhã é a batalha do longão!