Treino - 12/11 - Sábado

Depois da aula na facul ... mais um treino, segue:


Tempo total: 9,0 km em 60 minutos (5 minutos a 7.2, 20 minutos a 9.0, 5 minutos a 10.2, 2 minutos a 6.0, 20 minutos a 9.0, 5 minutos a 10.2 e 3 minutos a 7.2)

Até segunda ...